Die Kraft der Achtsamkeit (A) Neu!

Wann:
29/01/2019 um 18:00 – 21:00
2019-01-29T18:00:00+01:00
2019-01-29T21:00:00+01:00
Wo:
im Moorquell
Dellacherweg 6
9313 St. Georgen am Längsee
Preis:
45,--
Kontakt:
VHS St. Veit/Glan
+43 (0) 50 477 7400
Die Kraft der Achtsamkeit (A) Neu! @ im Moorquell

Mag.a Birgit M. Zimmermann, Coach, MBSR Trainerin

AK 100

Von alten Meditationstechniken zum modernen Stressmanagement: Durch berufliche Herausforderungen, Multitasking, Zeitdruck und Informations- und Reizüberflutung werden wir innerlich zerrissen und von uns selbst abgelenkt, bis wir nur noch funktionieren. Auch private Belastungen rauben uns Energie und können uns seelisch und körperlich aus dem Gleichgewicht bringen. Die Achtsamkeitspraxis MBSR („Mindfulness Based Stress Reduction“ nach Jon Kabat-Zinn) ist eine Methode der Stressreduktion und hat eine Schlüsselrolle in der Burnout-Prävention und Gesundheitsförderung. Mit den Achtsamkeitsübungen holen wir uns aus dem Hamsterrad heraus und fördern innere Ruhe, Gelassenheit und Konzentrationsfähigkeit, emotionales Gleichgewicht und unsere Gesundheit.

Dauer: 1×3 UE

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